🧁 Ingredientes
- 🥧 1 banana descascada bem madura (de preferência congelada)
- 🍽️ 2 tâmaras medjool sem caroço
- 🍰 1 xícara de pedaços de manga congelada
- 🥘 3/4 xícara de água de coco
- 🍰 1/2 xícara de amoras ou mirtilos congelados
- 🥘 1/4 xícara de iogurte natural
- 🥗 1 colher de sopa de linhaça moída
👨🍳 Modo de Preparo
bata 1 banana descascada bem madura (de preferência congelada), 2 tâmaras medjool sem caroço, 1 xícara de pedaços de manga congelada, 3/4 xícara de água de coco, 1/2 xícara de amoras ou mirtilos congelados, 1/4 xícara de iogurte natural e 1 colher de sopa de linhaça moída no liquidificador até ficar homogêneo.
💡 Dicas e Sugestões
- 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
- 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🔥 Uma ótima opção para surpreender convidados.
