🧁 Ingredientes
- 🌾 1 xícara de farinha de trigo integral
- 🍽️ 1/2 xícara de aveia em flocos
- 🌰 1/4 xícara de amêndoas fatiadas, nozes trituradas ou nozes trituradas
- 🥄 2 colheres de chá de fermento em pó
- 🥢 1/2 colher de chá de canela
- 🍽️ 2 bananas médias
- 🥛 1 xícara de leite desnatado ou de amêndoa
- 🥚 1 ovo
- 🍲 1 colher de chá de extrato de amêndoa
- 🍽️ 1 xícara de congelado misto bagas
- 🫒 spray de cozinha com óleo vegetal
👨🍳 Modo de Preparo
em uma tigela, misture os 5 primeiros ingredientes.
🔸 amasse 1 banana; em outra tigela, misture o purê de banana com leite, ovo e extrato de amêndoa.
🔸 despeje os ingredientes líquidos nos ingredientes secos; mexa até ficar homogêneo.
🔸 corte a banana restante e misture na massa; adicione frutas.
🔸 aqueça uma frigideira em fogo médio; cubra com spray de cozinha.
🔸 meça 1/4 xícara de massa; despeje na frigideira.
🔸 cozinhe até dourar, 2 a 3 minutos de cada lado.
🔸 repita até que a massa acabe.
🔸 amasse 1 banana; em outra tigela, misture o purê de banana com leite, ovo e extrato de amêndoa.
🔸 despeje os ingredientes líquidos nos ingredientes secos; mexa até ficar homogêneo.
🔸 corte a banana restante e misture na massa; adicione frutas.
🔸 aqueça uma frigideira em fogo médio; cubra com spray de cozinha.
🔸 meça 1/4 xícara de massa; despeje na frigideira.
🔸 cozinhe até dourar, 2 a 3 minutos de cada lado.
🔸 repita até que a massa acabe.
💡 Dicas e Sugestões
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
- 🍽️ Ideal para compartilhar em família.
- 🥰 Receita caseira com sabor de conforto.
