🧁 Ingredientes
- 🥗 2 abacates
- 🥚 2 ovos levemente batidos
- 🫒 2 colheres de sopa de óleo de coco derretido
- 🥘 1/2 xícara de xarope de bordo
- 🥘 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 🥗 1/4 xícara de proteína tone it up de baunilha
- 🌾 1/2 xícara de farinha de aveia ou farinha de amêndoa
- 🍬 1/4 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 🥄 1/2 colher de chá de fermento em pó
- 🧂 1/4 colher de chá de sal marinho
- 🧈 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 🫒 spray de óleo de coco
👨🍳 Modo de Preparo
pré-aqueça o forno a 350°F (177°C).
🔸 em uma tigela, misture os ingredientes molhados (menos a manteiga de amendoim).
🔸 em uma tigela separada, misture os ingredientes secos.
🔸 misture ingredientes molhados em ingredientes secos.
🔸 despeje a mistura em uma assadeira untada com óleo de coco em spray.
🔸 cubra com manteiga de amendoim, com alguns pedaços em volta de toda a panela.
🔸 use sua faca para arrastar a manteiga de amendoim pela mistura para criar redemoinhos.
🔸 asse por 30-35 minutos ou até que um palito saia limpo.
🔸 em uma tigela, misture os ingredientes molhados (menos a manteiga de amendoim).
🔸 em uma tigela separada, misture os ingredientes secos.
🔸 misture ingredientes molhados em ingredientes secos.
🔸 despeje a mistura em uma assadeira untada com óleo de coco em spray.
🔸 cubra com manteiga de amendoim, com alguns pedaços em volta de toda a panela.
🔸 use sua faca para arrastar a manteiga de amendoim pela mistura para criar redemoinhos.
🔸 asse por 30-35 minutos ou até que um palito saia limpo.
💡 Dicas e Sugestões
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🎉 Excelente para festas e encontros.
- 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
- 👩🍳 Perfeita para quem ama cozinhar com praticidade.
