🧁 Ingredientes
- 🌾 1 xícara de farinha de trigo integral
- 🌾 1 xícara de farinha de trigo crua
- 🍬 3/4 xícara de mistura de açúcar splenda para assar
- 🍬 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 🥄 2 colheres de chá de bicarbonato de sódio
- 🍝 4 bananas grandes excessivamente maduras, amassadas
- 🍲 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
- 🥚 2 claras de ovo
- 🍽️ 2 colheres de chá de baunilha extrato
- 🌰 3/4 xícara de nozes picadas
- 🫒 spray de cozinha com óleo vegetal
- 🥛 1 xícara de leite desnatado
- 🍬 3/4 xícara de mistura de açúcar splenda para panificação
- 🍬 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 🍰 1/4 xícara de amido de milho
- 🧈 1 colher de sopa de manteiga
- 🥗 2 colher de chá de extrato de baunilha
👨🍳 Modo de Preparo
pré-aqueça o forno a 350°F (177°C).
🔸 combine farinhas, splenda, cacau e bicarbonato de sódio.
🔸 adicione bananas, iogurte, claras de ovo, baunilha e 1/2 xícara de nozes.
🔸 mexer.
🔸 cubra uma forma de bolo de 9' x 13' com spray de cozinha.
🔸 despeje a massa na assadeira, espalhando uniformemente.
🔸 asse por cerca de 35 minutos.
🔸 legal.
🔸 aumente o forno para 375°F (191°C).
🔸 torrar 1/4 xícara de nozes restantes por 6 minutos.
🔸 para fazer a cobertura, coloque 1/4 xícara de leite em uma panela média em fogo médio.
🔸 junte o splenda, o cacau e o amido de milho.
🔸 adicione lentamente 3/4 xícara de leite restante e leve para ferver baixo, mexendo continuamente até engrossar.
🔸 retire do fogo e junte a manteiga e a baunilha.
🔸 deixe esfriar e espalhe sobre o bolo.
🔸 polvilhe as nozes sobre o bolo.
🔸 combine farinhas, splenda, cacau e bicarbonato de sódio.
🔸 adicione bananas, iogurte, claras de ovo, baunilha e 1/2 xícara de nozes.
🔸 mexer.
🔸 cubra uma forma de bolo de 9' x 13' com spray de cozinha.
🔸 despeje a massa na assadeira, espalhando uniformemente.
🔸 asse por cerca de 35 minutos.
🔸 legal.
🔸 aumente o forno para 375°F (191°C).
🔸 torrar 1/4 xícara de nozes restantes por 6 minutos.
🔸 para fazer a cobertura, coloque 1/4 xícara de leite em uma panela média em fogo médio.
🔸 junte o splenda, o cacau e o amido de milho.
🔸 adicione lentamente 3/4 xícara de leite restante e leve para ferver baixo, mexendo continuamente até engrossar.
🔸 retire do fogo e junte a manteiga e a baunilha.
🔸 deixe esfriar e espalhe sobre o bolo.
🔸 polvilhe as nozes sobre o bolo.
💡 Dicas e Sugestões
- 🎉 Excelente para festas e encontros.
- 🥰 Receita caseira com sabor de conforto.
- 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
- 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
