Receita de Refogado Tricolor de Legumes com Sementes de Cominho e Orégano - Receitas Culinárias - Receitas Portal RP

Refogado Tricolor de Legumes com Sementes de Cominho e Orégano

🧁 Ingredientes

  • 🫒 2 colheres de sopa de azeite
  • 🧅 1 cebola roxa cortada ao meio, fatiada
  • 🍯 1 pimentão vermelho grande, cortado em tiras de 1/3 de polegada de largura
  • 🥘 1 pimentão amarelo grande, cortado em tiras de 1/3 de polegada de largura
  • 🥄 1 pimentão poblano grande, * sem sementes, cortado em tiras de 1/3 de polegada de largura
  • 🥣 1 colher de sopa de sementes de cominho
  • 🥄 4 abobrinhas médias (cerca de 1 LIBRA (0.45 kg)), aparado, cortado em diagonal afiada em fatias de 1/3 de polegada de espessura
  • 🥧 2 colheres de sopa de orégano fresco picado

👨‍🍳 Modo de Preparo

aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

🔸 adicione os próximos 5 ingredientes; refogue até que os vegetais estejam ligeiramente amolecidos, cerca de 5 minutos.

🔸 adicione abobrinha e orégano; refogue até que a abobrinha esteja crocante e macia, cerca de 5 minutos a mais.

🔸 tempere com sal e pimenta.

🔸 resfrie à temperatura ambiente.

🔸 *uma pimenta verde fresca, geralmente chamada de pasilla; disponível nos mercados latino-americanos e em muitos supermercados.

💡 Dicas e Sugestões

  • 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
  • 🍽️ Ideal para compartilhar em família.
  • 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
  • 🎉 Excelente para festas e encontros.

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