🧁 Ingredientes
- 🥄 2 colheres de sopa de sementes de chia pretas ou brancas
- 🥘 1 xícara de água purificada
- 🍯 2 xícaras de frutas vermelhas congeladas (como amoras, morangos, mirtilos e marionberries), e mais para enfeitar (opcional)
- 🥣 uma pitada de cardamomo moído
- 🍬 1 xícara de leite de amêndoa puro sem açúcar
- 🍯 2 colheres de sopa de néctar de agave ou mel
- 🥄 2 colheres de chá de extrato de baunilha puro
- 🍽️ 1/2 abacate hass
👨🍳 Modo de Preparo
em um copo medidor de líquidos ou tigela pequena, misture as sementes de chia e a água e deixe descansar por cerca de 20 minutos.
🔸 (rende cerca de 1 1/8 xícara de gel de chia.) coloque o gel de chia, as frutas congeladas, o cardamomo, o leite de amêndoa, o néctar de agave, a baunilha e o abacate no liquidificador.
🔸 cubra e bata em fogo alto até ficar espesso e cremoso.
🔸 despeje em dois copos.
🔸 decore com mais frutas vermelhas e sirva imediatamente.
🔸 (rende cerca de 1 1/8 xícara de gel de chia.) coloque o gel de chia, as frutas congeladas, o cardamomo, o leite de amêndoa, o néctar de agave, a baunilha e o abacate no liquidificador.
🔸 cubra e bata em fogo alto até ficar espesso e cremoso.
🔸 despeje em dois copos.
🔸 decore com mais frutas vermelhas e sirva imediatamente.
💡 Dicas e Sugestões
- 👩🍳 Perfeita para quem ama cozinhar com praticidade.
- 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
