🧁 Ingredientes
- 🍽️ 1 xícara de aveia à moda antiga
- 🍲 1/2 xícara de sementes de abóbora cruas (também conhecidas como pepitas)
- 🥘 1/2 xícara de sementes de girassol cruas
- 🍰 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
- 🥣 1 xícara de frutas secas (mirtilos, passas, groselhas, cranberries e/ou cerejas)
- 🍬 1/2 xícara de flocos de coco sem açúcar
- 🍯 1/3 xícara de mel
- 🧈 1/2 xícara de manteiga de girassol
👨🍳 Modo de Preparo
pré-aqueça o forno a 325 graus.
🔸 em um processador de alimentos, bata os 6 primeiros ingredientes até ficarem bem picados (não há problema se houver poucos pedaços picados grosseiramente).
🔸 adicione o mel e o girassol e pulse até começar a misturar.
🔸 despeje a mistura em uma forma de 23 x 23 centímetros, untada e forrada com papel manteiga e pressionada na forma até ficar completamente uniforme.
🔸 asse por 25 minutos.
🔸 deixe as barras esfriarem completamente antes de cortá-las com uma faca serrilhada.
🔸 servir.
🔸 em um processador de alimentos, bata os 6 primeiros ingredientes até ficarem bem picados (não há problema se houver poucos pedaços picados grosseiramente).
🔸 adicione o mel e o girassol e pulse até começar a misturar.
🔸 despeje a mistura em uma forma de 23 x 23 centímetros, untada e forrada com papel manteiga e pressionada na forma até ficar completamente uniforme.
🔸 asse por 25 minutos.
🔸 deixe as barras esfriarem completamente antes de cortá-las com uma faca serrilhada.
🔸 servir.
💡 Dicas e Sugestões
- 🎉 Excelente para festas e encontros.
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
- 👩🍳 Perfeita para quem ama cozinhar com praticidade.
