🧁 Ingredientes
- 🥧 spray de cozinha
- 🥘 1 cacho pequeno de couve (cerca de 1/2 LIBRA (0.91 kg))
- 🫒 1 colher de sopa de azeite
- 🧄 1/4 colher de chá de alho em pó
- 🧂 1/4 colher de chá de sal
👨🍳 Modo de Preparo
1.
🔸 pré-aqueça o forno a 350°F (177°C).
🔸 pulverize duas assadeiras com spray de cozinha.
🔸 remova a costela central e os caules de cada folha de couve e descarte.
🔸 rasgue ou corte as folhas em pedaços pequenos, com cerca de 5 a 7 centímetros de largura.
🔸 lave a couve e seque muito bem.
🔸 2.
🔸 coloque a couve em uma tigela grande.
🔸 regue com o azeite e polvilhe com o alho em pó e o sal, e massageie o azeite e os temperos na couve com as mãos para distribuir uniformemente.
🔸 coloque a couve em uma única camada nas assadeiras e leve ao forno até ficar crocante e as bordas levemente douradas, 12 a 15 minutos.
🔸 pré-aqueça o forno a 350°F (177°C).
🔸 pulverize duas assadeiras com spray de cozinha.
🔸 remova a costela central e os caules de cada folha de couve e descarte.
🔸 rasgue ou corte as folhas em pedaços pequenos, com cerca de 5 a 7 centímetros de largura.
🔸 lave a couve e seque muito bem.
🔸 2.
🔸 coloque a couve em uma tigela grande.
🔸 regue com o azeite e polvilhe com o alho em pó e o sal, e massageie o azeite e os temperos na couve com as mãos para distribuir uniformemente.
🔸 coloque a couve em uma única camada nas assadeiras e leve ao forno até ficar crocante e as bordas levemente douradas, 12 a 15 minutos.
💡 Dicas e Sugestões
- 🔥 Uma ótima opção para surpreender convidados.
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🍽️ Ideal para compartilhar em família.
- 🎉 Excelente para festas e encontros.
