🧁 Ingredientes
- 🫒 6 colheres de sopa. óleo de coco virgem
- 🥗 4 plátanos manzanos maduros (manchados) ou 2 bananas grandes maduras (pretas), descascadas, cortadas ao meio longitudinalmente
- 🧂 sal kosher
- 🍬 3 xícaras de iogurte natural de leite de coco sem açúcar ou iogurte grego
- 🥣 2 mangas maduras, cortadas em fatias finas
- 🍬 nozes torradas, sementes e/ou coco ralado sem açúcar (para servir)
👨🍳 Modo de Preparo
aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em médio-alto.
🔸 cozinhe as bananas, virando uma vez, até dourar bem, cerca de 3 minutos de cada lado.
🔸 transfira para papel toalha para escorrer; tempere com sal.
🔸 divida o iogurte entre tigelas; cubra com bananas e mangas, depois nozes, sementes e/ou coco conforme desejado.
🔸 cozinhe as bananas, virando uma vez, até dourar bem, cerca de 3 minutos de cada lado.
🔸 transfira para papel toalha para escorrer; tempere com sal.
🔸 divida o iogurte entre tigelas; cubra com bananas e mangas, depois nozes, sementes e/ou coco conforme desejado.
💡 Dicas e Sugestões
- 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
- 👩🍳 Perfeita para quem ama cozinhar com praticidade.
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🎉 Excelente para festas e encontros.
