🧁 Ingredientes
- 🍽️ 300 gramas de mirtilos (cerca de 2 xícaras)
- 🥘 300 gramas de amoras (cerca de 2 xícaras)
- 🥗 2 colheres de chá de gengibre em pó
- 🥘 1 (pedaço de 1 cm) de gengibre fresco, descascado e picado muito finamente
- 🫒 1 colher de chá de óleo de girassol ou um pouco de óleo em spray
- 🍲 100 gramas de aveia (cerca de 1 1/4 xícaras)
- 🥄 500 gramas de iogurte natural (cerca de 2 xícaras)
👨🍳 Modo de Preparo
coloque as frutas vermelhas em uma panela larga e média com o gengibre moído e fresco e 2 colheres de chá de água e leve ao fogo baixo.
🔸 cozinhe por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os frutos fiquem macios e pastosos.
🔸 retire do fogo e deixe esfriar completamente antes de servir.
🔸 enquanto isso, usando uma toalha de papel, esfregue uma frigideira antiaderente média com o óleo ou borrife um pouco de óleo em spray e leve ao fogo médio.
🔸 adicione a aveia e cozinhe por 4-5 minutos, mexendo sempre, até pegar cor.
🔸 retire do fogo e deixe esfriar completamente antes de servir.
🔸 divida o iogurte, as frutas vermelhas e a aveia em quatro tigelas e sirva.
🔸 cozinhe por cerca de 10 minutos, mexendo ocasionalmente, até que os frutos fiquem macios e pastosos.
🔸 retire do fogo e deixe esfriar completamente antes de servir.
🔸 enquanto isso, usando uma toalha de papel, esfregue uma frigideira antiaderente média com o óleo ou borrife um pouco de óleo em spray e leve ao fogo médio.
🔸 adicione a aveia e cozinhe por 4-5 minutos, mexendo sempre, até pegar cor.
🔸 retire do fogo e deixe esfriar completamente antes de servir.
🔸 divida o iogurte, as frutas vermelhas e a aveia em quatro tigelas e sirva.
💡 Dicas e Sugestões
- 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
- 🥰 Receita caseira com sabor de conforto.
- 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
- 🍽️ Ideal para compartilhar em família.
