🧁 Ingredientes
- 🍅 1 lata (14,5 onças (142 g)) de tomate picado
- 🍽️ 1 xícara de grão de bico enlatado, enxaguado e escorrido
- 🧅 1/2 xícara de mistura de cebola e alho
- 🍯 1/2 xícara de mistura de brócolis e pimentão vermelho
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
- 🥣 1/4 colher de chá de orégano seco
- 🌶️ 1/4 colher de chá de pimenta preta
- 🍯 1/8 colher de chá de pimenta vermelha flocos
- 🍰 4 corações de alcachofra em água, escorridos e cortados em quartos
- 🍽️ 1/2 xícara de ervilhas congeladas
- 🍲 1/4 xícara de azeitonas pretas fatiadas
- 🥣 1/2 xícara de penne de trigo integral, cozido
- 🥗 1/4 xícara de manjericão fresco picado
👨🍳 Modo de Preparo
cozinhe os tomates, o grão de bico, a mistura de cebola e alho, a mistura de brócolis e pimentão vermelho, sal, orégano, pimenta, pimenta em flocos e ½ xícara de água em uma panela média até que o líquido reduza pela metade, cerca de 20 minutos.
🔸 adicione alcachofras, ervilhas e azeitonas; cozinhe mais 10 minutos.
🔸 enquanto cozinha, faça o recheio da torta de pastor.
🔸 se não comer imediatamente, coloque em um recipiente hermético e congele.
🔸 caso contrário, misture com penne e manjericão e sirva.
🔸 microondas em potência alta por 2 minutos; mexer; microondas mais 2 minutos.
🔸 misture com penne e manjericão.
🔸 adicione alcachofras, ervilhas e azeitonas; cozinhe mais 10 minutos.
🔸 enquanto cozinha, faça o recheio da torta de pastor.
🔸 se não comer imediatamente, coloque em um recipiente hermético e congele.
🔸 caso contrário, misture com penne e manjericão e sirva.
🔸 microondas em potência alta por 2 minutos; mexer; microondas mais 2 minutos.
🔸 misture com penne e manjericão.
💡 Dicas e Sugestões
- 🎉 Excelente para festas e encontros.
- 👩🍳 Perfeita para quem ama cozinhar com praticidade.
- 🔥 Uma ótima opção para surpreender convidados.
- 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
