Receita de Tabule de arroz em conserva - Receitas Culinárias - Receitas Portal RP

Tabule de arroz em conserva

🧁 Ingredientes

  • 🧄 6 dentes de alho
  • 🫒 1/3 xícara mais 3 colheres de sopa. azeite extra-virgem
  • 🍽️ 1/2 xícara de folhas de coentro com caules tenros
  • 🥧 1/3 xícara de sementes de abóbora cruas (pepitas)
  • 🍽️ 1/2 serrano picado
  • 🍋 3 colheres de sopa. suco de limão fresco
  • 🫒 1 colher de sopa. óleo de semente de abóbora (opcional)
  • 🍚 1 1/2 xícara de arroz integral de grão curto
  • 🥧 1 (2x2') pedaço de kombu seco (opcional)
  • 🧂 sal kosher
  • 🧂 1/2 xícara de salmoura de picles, dividida
  • 🧂 1/2 xícara de ervas tenras finamente picadas (como coentro, salsa, endro e / ou estragão)
  • 🫒 3 colheres de sopa. azeite extra-virgem
  • 🍋 raspas e suco de 1/2 limão
  • 🌶️ pimenta preta moída na hora

👨‍🍳 Modo de Preparo

coloque as prateleiras nos terços superior e inferior do forno; pré-aqueça a 350°F (177°C).

🔸 cozinhe o alho e 1/3 xícara de azeite em uma panela pequena em fogo médio-baixo, mexendo ocasionalmente, até que o alho esteja macio o suficiente para quebrar facilmente na lateral da panela, 12–15 minutos.

🔸 deixe esfriar.

🔸 enquanto isso, torre as sementes de abóbora em uma assadeira grande na prateleira superior, mexendo ocasionalmente, até dourar, 8–10 minutos.

🔸 deixe esfriar.

🔸 misture o coentro, as sementes de abóbora, a pimenta malagueta, o suco de limão, o óleo de semente de abóbora (se usar) e o óleo de alho (com alho) até ficar homogêneo.

🔸 adicione uma pitada grande de sal e misture novamente.

🔸 coloque o arroz em uma peneira ou peneira e enxágue em água corrente até que a água saia limpa (isso remove o amido da superfície e evita que o arroz fique pegajoso).

🔸 combine o arroz, o kombu (se for usar) e 2 xícaras de água em uma panela média; tempere com sal e deixe descansar por 20 minutos.

🔸 deixe o arroz ferver e reduza o fogo.

🔸 tampe a panela e cozinhe até que o arroz esteja macio, 30–35 minutos (você também pode usar uma panela elétrica de arroz; siga as instruções para saber o tempo correto).

🔸 retire a panela do fogo e deixe descansar (ainda coberta) por 15 minutos; arroz fofo com um garfo.

🔸 transfira o arroz quente para uma tigela grande e misture 1/4 xícara de salmoura.

🔸 deixe o arroz esfriar completamente e, em seguida, acrescente as ervas, o óleo, as raspas e o suco de limão e o restante 1/4 xícara de salmoura; tempere com sal e pimenta.

🔸 sirva com molho regado.

💡 Dicas e Sugestões

  • 🔥 Uma ótima opção para surpreender convidados.
  • 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
  • 💡 Experimente variações e personalize o sabor.
  • 🎉 Excelente para festas e encontros.

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