🧁 Ingredientes
- 🥛 1/2 xícara de leite de amêndoa (125 mililitros)
- 🍽️ 1/2 xícara de sementes de chia (2 3/4 onças (78 g))
- 🥄 1 1/2 banana congelada
- 🥗 1/2 abacate
- 🍫 1 colher de sopa de cacau cru em pó
- 🍯 2 colheres de sopa de xarope de bordo ou mel cru
- 🥢 1/2 colher de chá de canela em pó
- 🥣 7 onças (198 g) fluidas de água de coco (200 mililitros)
- 🥧 1/2 xícara de gelo
- 🥄 3 1/2 onças (99 g) de amêndoas ativadas (100 gramas)
- 🍽️ 1/2 colher de sopa de pólen de abelha (disponível em lojas de produtos naturais ou naturais)
- 🥘 1 colher de chá de coco torrado
- 🥗 1 colher de sopa de bagas de goji
👨🍳 Modo de Preparo
coloque o leite de amêndoa em uma jarra e acrescente as sementes de chia.
🔸 mexa até a mistura começar a engrossar e reserve por 10 minutos.
🔸 coloque as bananas, o abacate, o cacau, o xarope de bordo, a canela, a água de coco e o gelo no liquidificador de alta velocidade e bata até ficar homogêneo.
🔸 adicione o leite de amêndoa e a chia e pulse algumas vezes até incorporar bem.
🔸 adicione um pouco mais de gelo ou banana congelada se desejar uma consistência mais espessa.
🔸 para servir, coloque em uma tigela fria e polvilhe com amêndoas ativadas, pólen de abelha, coco torrado e bagas de goji.
🔸 mexa até a mistura começar a engrossar e reserve por 10 minutos.
🔸 coloque as bananas, o abacate, o cacau, o xarope de bordo, a canela, a água de coco e o gelo no liquidificador de alta velocidade e bata até ficar homogêneo.
🔸 adicione o leite de amêndoa e a chia e pulse algumas vezes até incorporar bem.
🔸 adicione um pouco mais de gelo ou banana congelada se desejar uma consistência mais espessa.
🔸 para servir, coloque em uma tigela fria e polvilhe com amêndoas ativadas, pólen de abelha, coco torrado e bagas de goji.
💡 Dicas e Sugestões
- 🎉 Excelente para festas e encontros.
- 🌿 Receita fácil e saborosa para o dia a dia.
- 🕐 Pronta em poucos minutos, ideal para rotina agitada.
- 🥰 Receita caseira com sabor de conforto.
